NinjaFys

NinjaFys är för dig som är emellan 18-100 år och intresserad av Parkour/freerunning, Ninja warrior, OCR/Toughest/Superior, Styrketräning, CrossFit, Street Workout, Gymnastik och Akrobatik.

Inga förkunskaper krävs – så länge du vill och inte är rädd för att testa något nytt! Vi anpassar alla stationer och övningar utifrån individen för ökad säkerhet och utveckling.

Var: Milot, Ursvik, Milstensvägen 52.

När: Tisdagar 19:00 – 20:30 eller Söndagar 16:00 – 17:30

Start: 29 Augusti 2017. (Går bra att börja efter terminen redan startat!)

Slut:  10 december 2017

Pris: 1000kr (Försäkring, Träning och medlemsavgift ingår!) Även gratis inträde till öppna/drop-in träningar också!

 

Upplägg: 1,5 h

Uppvärmning

Genomgång av veckans tema. Olika fokus varje vecka  t.ex Gymnastik, Parkour eller OCR.

Friträning på Huvudmoment med akrobatiska övningar

HIIT fys sista 20 min

Stretch avslut.

 

KLICKA HÄR FÖR ATT KOMMA TILL ANMÄLAN!!!