OPEN GYM HÖSTEN 2021 – Gäller från 3 september till och med 12 december

Fredag: 18:30 – 21:00

Lördag: 16:00 – 19:00

Söndag: 18:00 – 21:00

Gratis för medlemmar, icke medlemmar kan swisha 100 kr per tillfälle. OBS ENDAST SWISH!

Max antal deltagare är ca 25 st. Tränarna på plats avgör!

Ingen föranmälan krävs för tillfället, det är bara att dyka upp. Är det fullt kan du vänta eller bli tvungen att komma tillbaka en annan dag.

OBS! Endast medlemmar är försäkrade på våra träningar! För att bli medlem måste du skriva upp dig på en kurs inför höstterminen 2021.

Regler: (måste läsas innan träning!) 

Öppen träning riktar sig främst till våra medlemmar, men vi välkomnar även icke medlemmar med parkour eller liknande erfarenhet som tex gymnastik eller cheerleading.

Open Gym inleds gemensamt men avslutas efter eget behov. Uppvärmning sker i grupp med ledare på plats och insläpp sker varje halvtimme. Kommer man sent får man alltså vänta lite.

Efter gemensam uppvärmning gäller fri träning, INTE fri lek, man tränar efter egen förmåga själv, med kompisar eller med hjälp av en tränare på plats. Alla öppna träningar bevakas av tränare och vill man ha extra hjälp kan man ta hjälp av tränarna på plats.

Tränarna har ansvaret för din säkerhet, säger dom att du inte är redo för något trick eller att du behöver vila så är det de som gäller. Punkt slut.

På öppna träningar, liksom vanliga träningar, behandlar man alla med respekt. Glåpord, svordomar, skällsord, förstörelse av redskap eller annat otrevligt beteende accepteras ej. Bryter man mot dessa trivselregler kan man bli utkastad från träningen och avstängd under en kortare tid.