Drop-In/Öppen Träning

Öppen träning är gratis för våra medlemmar.

Icke medlemmar kan betala en engångssumma på 100 kr per dag. (SWISH!)

OBS! Endast medlemmar är försäkrade på våra träningar!

OBSx2!!! Ändrade tider under höstlovet och jul/nyår!!! Se nyheter för öppettider!!!

 

Tider för öppna träningar:

Måndag – Torsdag: 20:00ish – 22:00

Fredag: 18:30 – 22:00

Lördag: 16:00 – 19:00

Söndag: 18:00 – 22:00

 

Avikande datum:

8 September (Endast tjejer – Girls Jam), 9 September (Stängt, invigning på Rissne IP av ny Parkourpark!)

 

Regler (måste läsas innan träning!): 

Öppen träning inleds gemensamt men avslutas efter eget behov. Uppvärmning sker i grupp med ledare på plats och insläpp sker varje halvtimme. Kommer man sent får man alltså vänta lite.

Efter gemensam uppvärmning gäller fri träning, INTE fri lek, man tränar efter egen förmåga själv, med kompisar eller med hjälp av en tränare på plats. Alla öppna träningar bevakas av tränare och vill man ha extra hjälp kan man ta hjälp av tränarna på plats.

Tränarna har ansvaret för din säkerhet, säger dom att du inte är redo för något trick eller att du behöver vila så är det de som gäller. Punkt slut.

På öppna träningar, liksom vanliga träningar, behandlar man alla med respekt. Glåpord, svordomar, skällsord, förstörelse av redskap eller annat otrevligt beteende accepteras ej. Bryter man mot dessa trivselregler kan man bli utkastad från träningen och avstängd under en kortare tid.